がじゅまるの樹では、今年度「健康維持を図るための取り組み」というテーマで活動に取り組んでいます。

その一つとして、長泉町の「令和８年度地域元気わくわく教室・自主活動フォローアップ~事業所編～」という活動に申し込み、６月１７日(水)に委託事業者であるシンコースポーツ（株）さんと健康増進課の栄養士さんに来ていただき、血管年齢の測定、ベジメータの測定、運動指導を行ってもらいました。

ベジメータで出たべジスコアで野菜摂取状態が分かりました。意外に皆さん野菜が足りていないことに気づき、ご指導により、「緑黄色野菜をたべるようにしよう！」「季節の野菜を食べよう！」「水分や主食、副菜、主菜、牛乳乳製品、果物をバランスよく食べよう！」ということを学びました。緑黄色野菜の摂取は、100％の野菜ジュースでも代用できるなど、すぐに取り組めそうな情報もいただきました！

続いて血管年齢測定では、自身の血管年齢が出て、実際の年齢よりだいぶ若かった方、ちょっと上だった方それぞれでした。測定後の紙に「血管年齢に置き換えれば〇歳です。」と表示されるので、わかりやすかったです。

測定の後は、座ってできる体操のご指導をしていただきました。日頃座って作業することが多く、運動不足気味の利用者さんと職員？のために簡単にでき効果的な運動を教えていただき実践しました。がじゅまるの樹でも一日１回のラジオ体操と、休憩時間に体操係さんが行う簡単な体操は行っているので、教わった体操も今後取り入れていこうと思います。

「また来てほしい！」「ためになった！」「１年後も測定してみたい！」など利用者さんからの感想がありました。次回を楽しみに、これから学んだことを実践できる１年にしていこうと思います。

今回のように外部の方にご指導いただくことで、地域の方との関わりやつながりを持ち社会参加の一つとなったり、風通しの良い事業所作りにつながれば、と思っております。

長泉町健康増進課さん、シンコースポーツさんありがとうございました。